Jak radzić sobie z depresją?

Depresja jest poważną chorobą natury psychicznej i w żaden sposób nie można jej lekceważyć. Wiele osób myli tę chorobę ze zwykłym przygnębieniem, czy też brakiem humoru. Jednak te stany po jakimś czasie mijają, natomiast depresja trwa i może zrujnować nasze zdrowie, a także stanowi zagrożenie dla naszego życia. Zanim jednak zastanowimy się, w jaki sposób radzić sobie z depresji, przede wszystkim powinniśmy ją zdiagnozować u specjalisty.

Czym jest depresja?

Zastanówmy się w pierwszej kolejności, czym właściwie jest depresja? To przede wszystkim bardzo poważne zaburzenie natury psychicznej. Objawia się zazwyczaj smutkiem, a także spadkiem zainteresowania wieloma rzeczami i sprawami, które do tej pory stanowiły istotny element naszego życia. Osoby zmagające się z depresją mają również znacznie obniżoną motywację do podejmowania jakiejkolwiek aktywności w różnych obszarach swojego funkcjonowania. Dodatkowo depresji towarzyszą również takie objawy, jak przemęczenie, problemy z zasypianiem, a także brak apetytu. Depresja może znacznie utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Niezdiagnozowana i nieleczona stanowi spore zagrożenie dla życia chorego. W takim razie jak radzić sobie z depresją?

Jak radzić sobie z depresją?

Przede wszystkim w pierwszej kolejności powinniśmy skorzystać z pomocy specjalisty. Nasze pierwsze kroki kierujemy do lekarza rodzinnego, który z kolei powinien dać nam skierowanie do psychiatry. Tutaj uzyskamy profesjonalną pomoc w postaci właściwej diagnozy, a także zaproponowania odpowiedniego leczenia. Dobrym rozwiązaniem jest również skorzystanie z pomocy psychoterapeuty. Zarówno psychiatra, jak i psychoterapeuta pozwolą prawidłowo określić kierunek i metody leczenia depresji.

Leczenie depresji – strategia behawioralna

Jedną z metod leczenia depresji jest tzw. strategia behawioralna.  Na czym ona polega? Przede wszystkim chodzi o to, aby osobę zmagającą się z depresją w odpowiedni sposób zaktywizować. Brak aktywności jest bowiem czynnikiem, który nie tylko jest objawem depresji, a również znacznie ją pogłębia. Aby wyrwać się z tego błędnego koła, trzeba postawić właśnie na aktywność.

Farmakologiczne leczenie depresji

Depresję można również leczyć farmakologicznie. Oczywiście odpowiednie medykamenty może nam przepisać lekarz, specjalista z zakresu chorób psychicznych. Warto pamiętać, aby zażywać leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie możemy samowolnie przerywać terapii farmakologicznej. Musisz być również przygotowany na wystąpienie nieprzyjemnych efektów ubocznych.

Sprawdź!

Ekologiczne kosmetyki – konieczność czy chwilowy trend?

Na drogeryjnych pólkach coraz częściej można spotkać kosmetyki sygnowane certyfikatem eko. Wielu producentów gwarantuje, że ich produkty są wegańskie, do produkcji opakowań wykorzystano plastik z...

Detale we wnętrzu w stylu glamour. Gałki do mebli zamienią nudne wnętrze w luksusową rezydencję.

Współcześnie aranżacje wnętrz to wynik przemyślanych rozwiązań z dbałością o najmniejsze detale. To one budują nastrój i czynią wnętrze atrakcyjnym wizualnie. W jednym z...

Saïdia – „Błękitna Perła” marokańskiego wybrzeża

Podczas Targów TT Warsaw, które odbędą się w dniach 21-23 listopada br. w Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie,  na narodowym stoisku Maroka będzie...

Świece i kadzidełka – nastrój w mieszkaniu

Nastrojowy, pachnący zniewalająco dom to miejsce, gdzie można odebrać się od pracy, zrelaksować, oddać romantycznym uniesieniom. Pomogą go stworzyć świece i kadzidełka. Te niepozorne,...

7 sposobów na tańszą przebudowę, czyli robimy remont z głową

Postanowione. Zabieramy się za remont mieszkania. Mamy świadomość czekającego nas zamieszania i akceptujemy trudy z tym związane. Nie wiemy jednak do końca, co robić,...