Jak radzić sobie z depresją?

Depresja jest poważną chorobą natury psychicznej i w żaden sposób nie można jej lekceważyć. Wiele osób myli tę chorobę ze zwykłym przygnębieniem, czy też brakiem humoru. Jednak te stany po jakimś czasie mijają, natomiast depresja trwa i może zrujnować nasze zdrowie, a także stanowi zagrożenie dla naszego życia. Zanim jednak zastanowimy się, w jaki sposób radzić sobie z depresji, przede wszystkim powinniśmy ją zdiagnozować u specjalisty.

Czym jest depresja?

Zastanówmy się w pierwszej kolejności, czym właściwie jest depresja? To przede wszystkim bardzo poważne zaburzenie natury psychicznej. Objawia się zazwyczaj smutkiem, a także spadkiem zainteresowania wieloma rzeczami i sprawami, które do tej pory stanowiły istotny element naszego życia. Osoby zmagające się z depresją mają również znacznie obniżoną motywację do podejmowania jakiejkolwiek aktywności w różnych obszarach swojego funkcjonowania. Dodatkowo depresji towarzyszą również takie objawy, jak przemęczenie, problemy z zasypianiem, a także brak apetytu. Depresja może znacznie utrudnić nam codzienne funkcjonowanie. Niezdiagnozowana i nieleczona stanowi spore zagrożenie dla życia chorego. W takim razie jak radzić sobie z depresją?

Jak radzić sobie z depresją?

Przede wszystkim w pierwszej kolejności powinniśmy skorzystać z pomocy specjalisty. Nasze pierwsze kroki kierujemy do lekarza rodzinnego, który z kolei powinien dać nam skierowanie do psychiatry. Tutaj uzyskamy profesjonalną pomoc w postaci właściwej diagnozy, a także zaproponowania odpowiedniego leczenia. Dobrym rozwiązaniem jest również skorzystanie z pomocy psychoterapeuty. Zarówno psychiatra, jak i psychoterapeuta pozwolą prawidłowo określić kierunek i metody leczenia depresji.

Leczenie depresji – strategia behawioralna

Jedną z metod leczenia depresji jest tzw. strategia behawioralna.  Na czym ona polega? Przede wszystkim chodzi o to, aby osobę zmagającą się z depresją w odpowiedni sposób zaktywizować. Brak aktywności jest bowiem czynnikiem, który nie tylko jest objawem depresji, a również znacznie ją pogłębia. Aby wyrwać się z tego błędnego koła, trzeba postawić właśnie na aktywność.

Farmakologiczne leczenie depresji

Depresję można również leczyć farmakologicznie. Oczywiście odpowiednie medykamenty może nam przepisać lekarz, specjalista z zakresu chorób psychicznych. Warto pamiętać, aby zażywać leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie możemy samowolnie przerywać terapii farmakologicznej. Musisz być również przygotowany na wystąpienie nieprzyjemnych efektów ubocznych.

Sprawdź!

Bezpieczne wakacje – o tym musisz pamiętać

Bez względu na to, gdzie wybierasz się na wycieczkę, musisz pamiętać o kilku ważnych zasadach. Obowiązują Cię one kiedy jedziesz na wycieczkę w góry,...

Triathlon – wymagający sport dla prawdziwych pasjonatów

Triathlon z roku na rok staje się bardziej popularny i sukcesywnie zyskuje nowych zawodników, którzy chcą spróbować własnych sił w tej niełatwej dyscyplinie sportowej....

Czy warto korzystać z serwisu Sachs?

Firmy coraz częściej do transportu wykorzystują różnego rodzaj pojazdy szynowe. Transport kolejowy odgrywa bardzo dużą rolę i pozwala na swobodny przewóz materiałów, unikanie korków,...

Jak wybrać kurs barberski?

Praca w charakterze barbera jest coraz popularniejsza, zwłaszcza w dużych miastach. Aby jednak podjąć się zatrudnienia jako barber, należy przejść specjalistyczne szkolenie. Jest wiele...

Czym zajmuje się fizjoterapeuta?

Fizjoterapia to nie tylko masaż czy ćwiczenia na sali, ale także cały wachlarz specjalistycznych metod leczenia i rehabilitacji. W Polsce coraz większa liczba osób...